El fósforo, P en Fish, el pescado azul, cocido en seco Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, el pescado azul, cocido en seco hay 291 mg de El fósforo, P.
Fish, el pescado azul, cocido en seco
Fish, el pescado azul, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, el pescado azul, cocido en seco se enumeran a continuación.
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Agua
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62.64 g
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62.64
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g
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La energía (calorías)
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159 kcal
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159
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kcal
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Energía (julios)
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665 kJ
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665
|
kJ
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Proteína
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25.69 g
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25.69
|
g
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lípido total (grasa)
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5.44 g
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5.44
|
g
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Ceniza
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1.33 g
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1.33
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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0
|
g
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Fibra, dietética total
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0 g
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0
|
g
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Calcio, Ca
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9 mg
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9
|
mg
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Hierro, Fe
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0.62 mg
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0.62
|
mg
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El magnesio, Mg
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42 mg
|
42
|
mg
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El fósforo, P
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291 mg
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291
|
mg
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Potasio, K
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477 mg
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477
|
mg
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Sodio, Na
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77 mg
|
77
|
mg
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Zinc, Zn
|
1.04 mg
|
1.04
|
mg
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Cobre, Cu
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0.068 mg
|
0.068
|
mg
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El manganeso, Mn
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0.027 mg
|
0.027
|
mg
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El selenio, Se
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46.8 µg
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46.8
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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0
|
mg
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tiamina
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0.067 mg
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0.067
|
mg
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Riboflavina
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0.097 mg
|
0.097
|
mg
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La niacina
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7.247 mg
|
7.247
|
mg
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Ácido pantoténico
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0.955 mg
|
0.955
|
mg
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La vitamina B-6
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0.464 mg
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0.464
|
mg
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El folato, el total de
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2 µg
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2
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
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0
|
µg
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El folato, comida
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2 µg
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2
|
µg
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El folato, DFE
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2 µg
|
2
|
µg
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Vitamina B12
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6.22 µg
|
6.22
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
138 µg
|
138
|
µg
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retinol
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138 µg
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138
|
µg
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La vitamina A, IU
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459 IU
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459
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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1.172 g
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1.172
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.229 g
|
0.229
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.738 g
|
0.738
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.205 g
|
0.205
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.297 g
|
2.297
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.355 g
|
0.355
|
g
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18: 1 indiferenciada
|
0.876 g
|
0.876
|
g
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|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.436 g
|
0.436
|
g
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.63 g
|
0.63
|
g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.358 g
|
1.358
|
g
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18: 2 indiferenciada
|
0.077 g
|
0.077
|
g
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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.214 g
|
0.214
|
g
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20: 5 n-3 (EPA)
|
0.323 g
|
0.323
|
g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
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0.079 g
|
0.079
|
g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.665 g
|
0.665
|
g
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Colesterol
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76 mg
|
76
|
mg
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triptófano
|
0.288 g
|
0.288
|
g
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treonina
|
1.126 g
|
1.126
|
g
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|
isoleucina
|
1.184 g
|
1.184
|
g
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|
leucina
|
2.088 g
|
2.088
|
g
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|
lisina
|
2.36 g
|
2.36
|
g
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|
metionina
|
0.76 g
|
0.76
|
g
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|
cistina
|
0.275 g
|
0.275
|
g
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|
fenilalanina
|
1.003 g
|
1.003
|
g
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|
tirosina
|
0.867 g
|
0.867
|
g
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|
valina
|
1.324 g
|
1.324
|
g
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|
arginina
|
1.537 g
|
1.537
|
g
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|
histidina
|
0.756 g
|
0.756
|
g
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|
alanina
|
1.554 g
|
1.554
|
g
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Ácido aspártico
|
2.631 g
|
2.631
|
g
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|
Ácido glutamico
|
3.835 g
|
3.835
|
g
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|
glicina
|
1.233 g
|
1.233
|
g
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|
prolina
|
0.908 g
|
0.908
|
g
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|
serina
|
1.048 g
|
1.048
|
g
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Nutrientes en Fish, el pescado azul, cocido en seco